Ikke la frykten hindre deg fra å oppdage ditt autentiske selv. I denne modige og uortodokse guiden, presenterer den anerkjente læreren og spirituelle rebel, Jac O'Keeffe, nøklene til å overvinne de begrensede oppfatningene du har om deg selv og gå mot en tilstand av ubegrenset, fryktsom frihet. Har du noen gang følt deg ufullkommen, engstelig eller redd – som om noe var galt, men du ikke vet hva? Det er en kjent følelse som de fleste av oss opplever fra tid til annen, eller kanskje oftere. Mange av oss sitter fast i en begrenset selvoppfatning, hemmet av våre egne bekymringer, frykter og tvangstanker. Mindfulness kan gi midlertidig lindring fra disse konstruerte narrativene ved å lære oss å være til stede, åpne og tilgjengelige i øyeblikket gjennom observasjon av egne tanker og følelser. Dette er en nyttig praksis – helt til frykten og tvilen kommer tilbake. «How to Be a Spiritual Rebel» tilbyr mer enn bare enkel mindfulness. Med utgangspunkt i spirituelle praksiser og nyere oppdagelser innen nevrovitenskap, gir denne banebrytende guiden deg verktøyene til å frigjøre deg fra det som holder deg tilbake, og til å utforske en dypere forståelse av ditt indre selv.
