Boken "How to Be the Love You Seek: Break Cycles, Find Peace, and Heal Your Relationships" er en inspirerende og praktisk veiledning for de som ønsker å styrke sine relasjoner, med fokus på å begynne med seg selv. Forfatteren, kjent for bestselgeren "How to Do the Work", tilbyr innsikter som kan revolusjonere hvordan vi forstår og bygger relasjoner. Relasjoner har vært av avgjørende betydning for menneskets overlevelse, da vi er biologisk programmert til å søke forbindelse med andre, enten det er familie, romantiske partnere eller venner. Likevel er det ofte disse grunnleggende båndene som gir oss den største smerten. Våre hjerter er laget for empati og kjærlighet, men våre nervesystemer bærer med seg tidligere sår og skuffelser, noe som kan skape en tendens til å oppleve trussel og negativitet. I denne boken utfordrer forfatteren tradisjonell tankegang om hva som kreves for å oppnå suksess i relasjoner, og oppfordrer til en ny tilnærming som setter autentisitet og selvomsorg i sentrum.
