I bestselgeren 'How To Build a Body That Lasts' gir Adam Richardson en grundig innføring i hvordan du kan forbedre fleksibiliteten, styrken, utholdenheten og holdningen din gjennom enkle bevegelser og tøyninger. Enten du er nybegynner eller en erfaren treningsentusiast, vil de raske og lettfattelige øvelsene i denne boken bidra til å forbedre ditt daglige liv og helse. Boken utfordrer vanlige myter om trening og mobilitet, og gir leserne en tydelig veiledning for å bekjempe stivhet og smerte. Med fokus på å integrere korte treningsøkter i en hektisk hverdag, vil Richardson vise deg hvordan du kan konstruere en kropp som varer, uansett livsstil. Bli med på reisen mot et sunnere og gladere liv med denne inspirerende treningsguiden.
