How to Leave a Narcissist ... For Good av Dr Sarah Davies

Du kan ikke endre en narsissist, men du kan endre hvordan du forholder deg til en. I boken "How to Leave a Narcissist ... For Good" tilbyr psykolog Dr. Sarah Davies en praktisk guide til å forstå og hele fra et forhold til en narsissist. Gjennom hennes kliniske erfaring med enkeltpersoner, kombinert med egne opplevelser, veileder hun deg i å: - Forstå narsissisme og identifisere narsissistisk misbruk - Gjenkjenne negative mønstre og bryte syklusen av misbruk - Fokusera på deg selv igjen og reparere skaden på selvfølelsen - Håndtere eventuell resulterende traume og takle emosjonell overveldelse eller nød - Lære og utvikle sunne grenser og kommunikasjonsferdigheter - Mestre selvpleie og medfølelse Med casestudier og ekspertveiledning om å gjenoppbygge selvfølelsen, utvikle ferdigheter innen emosjonell regulering og lære mindfulness og jordings-teknikker, vil "How to Leave a Narcissist ... For Good" hjelpe deg å snu ryggen til narsissister og se frem mot kjærlige relasjoner i fremtiden.