Denne boken, "How to Menopause", er en uunnværlig veiledning som bryter ned forvirringen rundt menopause, slik at du kan gjenvinne kontrollen over kroppen din, selvtilliten og livet ditt. Skrevet av den Emmy-vinnende journalisten og dokumentarfilmskaperen Tamsen Fadal, som også er en innflytelsesrik skikkelse på sosiale medier, tilbyr denne boken svar på spørsmål mange kvinner stiller seg i denne fase av livet. Hva skjer med meg? Er det andre som føler det samme? Hvorfor fikk jeg ikke vite dette før? Hvis du er klar for å føle deg som deg selv igjen, er dette boken som gir deg den praten du aldri hadde. "How to Menopause" er fylt med handlingsberedte steg og evidensbaserte verktøy fra et team på 42 eksperter, inkludert nevrovitenskapsfolk, leger spesialisert på menopause, terapeuter for intimitet og forhold, søvneksperter, samt ulike livsstilsveiledere. Gjennom en grundig syntese av forskning, personlige historier og strategier, gir Tamsen Fadal deg verktøyene for å bli din egen beste advokat i et medisinsk system som ofte ikke er tilpasset kvinner i midtlivet. Lær om de alternativene som kan hjelpe deg med å lindre symptomene, enten det er hormonterapi, kosttilskudd eller livsstilsendringer.
