Boken 'How to Relax' er en del av en ny serie fra Zen-mester Thich Nhat Hanh, som dykker ned i de grunnleggende prinsippene for mindfulness og meditasjon. Gjennom sin visdom og erfaring gir Hanh leserne verktøyene de trenger for å oppnå indre ro og balanse. Boken utforsker viktige konsepter innenfor bevissthetstrening og praktiske øvelser, som gjør det enklere å håndtere hverdagens stress og uro. Med et fokus på tilstedeværelse og aksept, inviterer Hanh leserne til å reflektere over sin egen praksis, og gir dem muligheten til å utvikle en dypere forbindelse til seg selv og omgivelsene.
