Boken 'How to Sit' av Thich Nhat Hanh utforsker de grunnleggende prinsippene for mindfulness-meditasjon og praksis. Den gir klare og enkle instruksjoner for riktig kroppsholdning og pusteteknikker, og veileder leserne mot å oppnå en våken og avslappet tilstand av klarhet. Målet er å utvikle evnen til konsentrasjon og medfølelse, noe som er essensielt for en dypere forståelse av meditasjonens fordeler.
