HEV DIN SINNE MOT VARIG KONNEKSJON OG GLEDE I sin dyptgående og inspirerende bok ønsker forfatteren Scott Snibbe å dele de livsforbedrende fordelene han har erfart gjennom buddhismen. Med et 8-trinns program tilbyr Snibbe verktøy som gjør det mulig for enhver å utvikle positive mentale vaner. Boken, How to Train a Happy Mind, henter inspirasjon fra den gamle buddhistiske veien mot opplysning, men er samtidig solid forankret i moderne vitenskap. Dette er den første mainstream-boken som viser hvordan man kan oppnå lykke ved hjelp av analytisk meditasjon. Analytisk meditasjon fungerer på en lignende måte som kognitiv atferdsterapi; den går utover den beroligende praksisen av mindfulness ved å aktivt trene hjernen med enkle og lettfattelige narrative visualiseringer. Snibbe bryter ned veien til lykke i lettfattelige trinn, og hans relaterbare skriftspråk, med rikelig henvisninger til populærkulturen, gjør boken tilgjengelig for leseren. Dette er den perfekte boken for deg som anerkjenner at sinnet ditt både kan være kilden til dine problemer og løsningen på dem.
