How We Change (and 10 Reasons Why We Don't) av Dr Ross Ellenhorn

I "How We Change (and 10 Reasons Why We Don't)" tar forfatteren Ross Ellenhorn oss med på en tankevekkende reise som utfordrer våre oppfatninger rundt endring. Ved å forstå og omfavne vår motstand mot endring, kan vi begynne å navigere i spesifikke utfordringer vi møter når vi ønsker å forandre noe ved oss selv, enten det handler om å slutte å røyke, gå ned i vekt eller bryte negative vaner og atferdsmønstre. Mange opplever en følelse av fiasko når målene ikke oppnås, noe som ofte fører til en nedadgående spiral av negative følelser og frustrasjon som kan gjøre endring enda vanskeligere. Ellenhorn, som har en omfattende karriere innen psykologi og sosialt arbeid, påpeker at en vellykket endringsprosess i stor grad avhenger av å forstå hvorfor vi ikke endrer oss. Hans erfaring som pioner innen hjelp for personer som har stått overfor alvorlige psykiatriske utfordringer og problematisk rusbruk, har gjort ham i stand til å utvikle en effektiv, langsiktig metode for å oppnå reell endring. Boken gir en ny forståelse for hvordan vi kan konfrontere og overvinne de barrierene som hindrer oss i å oppnå varig forandring.