How We Grow Through What We Go Through av Christopher Willard
Produktbeskrivelse
Livet kan til tider føles som en rekke traumatiske hendelser, selv under de beste omstendigheter. Heldigvis har vi en medfødt evne til å vokse fra våre negative erfaringer. Forskerne omtaler denne responsen som 'post-traumatisk vekst' (PTG). Psykolog og mindfulness-lærer Dr. Christopher Willard har samlet essensielle verktøy for kropp-sinn-forbindelsen og PTG i en lettfattelig bok. Etter en kort introduksjon til den nyeste forskningen om traumer og hvordan de påvirker sinn og kropp, lærer vi å få tilgang til vår iboende resiliens gjennom kroppslige praksiser, bevisst tilstedeværelse og ved å utvikle medfølelse for oss selv og andre. Dette er den første tilgjengelige veiledningen for å håndtere hverdagens traumer, med et retro-modernes design som bygger videre på forfatterens populære mindfulness-bøker for barn. Ved å inkludere nyeste forskning, skaper vi tillit til vår evne til å regulere våre traumereaksjoner. Med en vennlig stemme, som kommer fra en medmenneske i stressete situasjoner, leder Dr. Willard oss gjennom denne viktige prosessen.
