How We Heal er en umiddelbar bestselger fra New York Times, skrevet av den anerkjente wellness-forfatteren og læreren Alexandra Elle. I denne praktiske og inspirerende guiden inviterer Elle leserne til å ta ansvar for egen heling og gjenvinne sin indre fred. Boken presenterer en rekke essensielle teknikker for selvheling, inkludert journaling-ritualer som fremmer inneboende styrke, tilgjengelige verktøy for å håndtere vanskelige følelser, og restorativ meditasjon som lindrer sinnet. Elle vever elegant sammen temaer som selvheling, mindfulness, arbeid med indre barn og grensesetting, og tilbyr leserne enkle praksiser som har hatt en transformativ effekt på hennes eget liv og de tusenvis av mennesker hun har undervist. Hennes fire-trinns rammeverk for heling vil appellere til alle som ønsker en klar prosess, mens de gripende personlige historiene gir en følelse av tilknytning og motivasjon for å begynne på nytt. Sammen med praktiske øvelser, deler Elle kraftfulle innsikter som gir leserne dypere forståelse av deres egen helingsreise.
