Boken "Advanced Sports Nutrition" har hjulpet tusenvis av idrettsutøvere med å anvende de mest effektive og banebrytende strategiene for optimal næring og ytelse. Nå er denne bestselgeren tilbake, oppdatert med den nyeste forskningen, temaene og innovasjonene innen sportsnæring. Boken går langt utover den typiske matpyramiden og tilbyr seriøse strategier for dedikerte idrettsutøvere. Denne omfattende guiden inkluderer de nyeste ernæringskonseptene for utøvere innen alle typer idretter. Dr. Dan Benardot, en verdensledende sportsernæringsekspert, forklarer kjemien bak forbedret ytelse gjennom vinnende prinsipper som sørger for at utøvernes viktigste energisystemer er optimalt fylt til enhver tid. Dette inkluderer retningslinjer for måltider, energi og næringstiming for å opprettholde den nødvendige energibalanse gjennom dagen, optimale forhold og mengder av næringsstoffer, vitaminer og mineraler for enhver idrett, samt retningslinjer for å identifisere og opprettholde optimal kroppssammensetning for maksimal styrke og atletisk ytelse.
