Bodybuilding blir ofte beskrevet som en kunstform, men snakk med en konkurrerende kroppsbygger, og du vil raskt forstå at den virkelige kunsten ligger i treningen og forberedelsene. Prosessen med å bygge, forme og finjustere muskler er en kompleks oppgave som krever dyp forståelse for hvordan ulike øvelser påvirker spesifikke muskelgrupper. "Bodybuilding Anatomy" er den definitive ressursen for å mestre denne kunsten. Denne visuelt imponerende og omfattende guiden gir uovertruffen veiledning om muskelutvikling og -forbedring. Med over 100 detaljerte anatomiske illustrasjoner ser du nøyaktig hvordan hver øvelse aktiverer muskler, leddbånd og sener, noe som hjelper deg å optimalisere treningen for maksimale resultater. Skapt av kroppsbyggere for kroppsbyggere, kombinerer denne guiden trinn-for-trinn instruksjoner, profesjonelle innsikter og ekspertråd for å hjelpe deg med å bygge, forme og skjerpe din fysikk. Enten du fokuserer på bryst (pectoralis), skuldre (deltoids), rygg (trapezius, latissimus) eller andre muskelgrupper, gir denne boken deg verktøyene du trenger for å nå dine mål.
