Forbedre skuddstyrken, øk hastigheten og smidigheten på banen, og utmanøvrer motstanderne med 'Complete Conditioning for Tennis', det mest omfattende treningsressursen for tennis som finnes! Denne boken er den eneste styrke- og kondisjonstreningen som er anbefalt av United States Tennis Association. Her får du innsikt i hvordan du maksimerer treningen din gjennom spesifikke øvelser, drilløvelser og programmer som vurderer dine fysiske styrker og svakheter, forbedrer fotarbeid og smidighet, øker hastighet og hurtighet, fremmer utholdenhet, øker fleksibilitet, reduserer restitusjonstiden og forebygger vanlige skader. I løpet av bokens sider får du tilgang til de samme anbefalingene og rutinene som brukes av dagens beste profesjonelle spillere. Fra å øke hastigheten og kraften i dine server og grunnslag til å forbedre smidigheten og utholdenheten på banen, vil du være godt rustet til å gå ut på banen med selvtillit og kunne tåle selv de mest krevende kampene. Utenfor banen lærer du også teknikker for restitusjon og forebyggende øvelser.
