Få et unikt innblikk i musklene i aksjon under hver stretchingøvelse du utfører! 'Delavier's Stretching Anatomy' er din ultimate guide til å øke fleksibiliteten, forbedre bevegelsesomfanget, tone musklene og lindre smerte og ubehag. Boken presenterer de aller beste stretchingøvelsene for skuldre, bryst, armer, torso, rygg, hofter og ben, alt i den fantastiske detaljrikdommen som bare Frédéric Delavier kan tilby. Med over 550 fotografier og illustrasjoner i farger, gir den deg en dypere forståelse av mer enn 130 øvelser, slik at du kan se hvordan musklene samhandler med nærliggende ledd og skjelettstrukturer. Du lærer også hvordan variasjoner, progresjoner og sekvenser kan påvirke muskelaktivering, de underliggende strukturene og sluttresultatet. Boken inneholder 13 velprøvde program for å øke muskeltonus, frigjøre spenning og stress, samt optimalisere trening og prestasjon innen 13 ulike idretter, inkludert løping, sykling, basketball, fotball, golf og friidrett. Forfatteren, Frédéric Delavier, tidligere sjefredaktør for PowerMag i Frankrike, bringer sin omfattende kunnskap til denne verdifulle ressursen.
