I moderne sport er smidighet og hurtighet avgjørende egenskaper for å lykkes. Tenk på spilleren som fakedriblene for å passere en motstander og score enkelt, eller pasningsspilleren som navigerer kroppen og ballen med lynets hastighet for å gi den perfekte pasningen som avgjør kampen. Imidlertid er veien til å bli merkbart raskere eller mer smidig ikke alltid enkel. Genetiske begrensninger, tekniske mangler og utilstrekkelige treningsmetoder kan utgjøre betydelige hindringer. "Developing Agility and Quickness" er en veiledning som hjelper idrettsutøvere å overvinne disse barrierene, utarbeidet av verdens ledende autoritet innen idrettsforberedelse, National Strength and Conditioning Association (NSCA). NSCA har samlet sine fremste eksperter for å gi det beste innen treningsråd, øvelser og programmer som optimaliserer idrettsutøveres lineære og laterale bevegelser. Gjør "Developing Agility and Quickness" til en sentral del av din treningsrutine.
