I fjerde utgave av "Facilitated Stretching" med onlinevideo, er proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) stretching fortsatt den mest pålitelige ressursen for dem som ønsker å forbedre fleksibilitet og bevegelsesomfang. Denne effektive og brukervennlige metoden går ut på å strekke muskelgruppen, deretter kontrahere den isometrisk mot motstand, før man strekker igjen for å oppnå økt bevegelighet. Den fargerike utgaven har en strømlinjeformet organisering, og nå inkluderer den en omfattende pakke med videoer som gjør det lettere å praktisere PNF-stretching utenfor behandlingsrommet, enten det er på treningsstudio, i treningsrommet eller hjemme. Med over 320 bilder og illustrasjoner gir denne utgaven visuelle demonstrasjoner av PNF-stretchingsteknikker. Oppdateringene inkluderer en fullfargeinteriør som gir leserne tydelige bilder av de aktuelle teknikkene, samt grafiske elementer på utvalgte bilder som fremhever musklene som strekkes, sammen med den isometriske innsatsen fra både utøveren og partneren. Innholdet er reorganisert i to deler for å gjøre det mer tilgjengelig og lettfattelig.
