Hatha Yoga: En omfattende guide er et uunnværlig verk for alle som ønsker å få mest mulig ut av sin yoga praksis. Boken tar utgangspunkt i en tradisjonell tilnærming til yoga, og gir innsikt i hvordan hver yogastilling påvirker kroppen indre og hvordan en systematisk yoga praksis kan forbedre både helse og velvære. Leseren vil bli kjent med de eldgamle prinsippene for sekvensering av asanas i henhold til de tilhørende chakraene, energisentrene i kroppen. De anerkjente yogainstruktørene Ram Jain og Michèle Hauswirth deler sin ekspertise om hvordan man kan skape trygge, tilfredsstillende og helhetlige Hatha Yoga praksiser tilpasset forskjellige nivåer og målsettinger. Boken inneholder visuelle og praktiske beskrivelser av over 200 asanas, med detaljerte instruksjoner, justeringstips, kontraindikasjoner og foreslåtte tilpasninger basert på utøverens erfaring. Med ulike eksempler på sekvenser av varierende lengde, gir denne boken deg verktøyene til å høste fordelene av Hatha Yoga og heve din yogaopplevelse til et helt nytt nivå.
