Tudor O. Bompa revolusjonerte treningsmetodene i vesten med sin banebrytende teori om periodisering, som han introduserte i Romania i 1963. Siden den gang har han blitt anerkjent som en verdensledende ekspert innen trening og den fremste autoriteten på periodisering samt utvikling av biomotoriske evner. I den fjerde utgaven av 'Periodization of Strength Training for Sports' samarbeider Bompa med den internasjonalt anerkjente eksperten innen styrke- og kondisjonstrening, Carlo Buzzichelli. Boken går utover enkle bodybuilding- eller styrkeløftprogrammer for å gi innsikt i hvordan og når man skal planlegge trening for å bygge atletisk styrke og maksimere ytelse på riktig tid. 'Periodization of Strength Training for Sports' demonstrerer hvordan man kan bruke periodiserte treningsøkter for å nå topp ytelse ved å manipulere variabler i styrketrening gjennom seks treningsfaser: anatomisk tilpasning, hypertrofi, maksimal styrke, konvertering til spesifikk styrke, opprettholdelse og topputvikling. Boken gir veiledning til trenere og utøvere innen 30 ulike idretter, og gir dem det nødvendige verktøyet for å optimalisere treningsresultater.
