Utvikle en kropp som kan tåle de krevende belastningene fra konkurransesport og fysisk aktivitet! "Sport Injury Prevention Anatomy" gir en grundig innføring i vanlige idrettsskader og de mest effektive øvelsene for å forebygge dem. Boken inneholder fantastiske medisinske illustrasjoner i fullfarge, kombinert med den nyeste vitenskapen om idrettsskader, som veileder deg i hvordan du kan redusere risikoen for skader før de skjer. Reduser sannsynligheten for vanlige skader som ACL-rivninger, skulderinstabilitet, hjernerystelser, og belastninger i hamstring og korsrygg. Den omfattende dekningen av boka presenterer skader etter kroppsdeler, fra hode og nakke til underben og fot. "Sport Injury Prevention Anatomy" hjelper deg å utforme dine egne treningsprogrammer ved å utforske de viktige komponentene i et skadeforebyggende program: behovsanalyse, valg av øvelser, treningsfrekvens, timing samt intensitet og volum. Med fokus på motstandstrening gir boken deg verktøyene du trenger for å oppnå en sterkere og mer motstandsdyktig kropp.
