Utviklet med ekspertise fra National Strength and Conditioning Association (NSCA), gir "Strength Training for Basketball" deg innsikt i hvordan du kan utforme motstandstreningsprogrammer for å utvikle styrken hos basketballspillere. Denne viktige guiden gir en grundig forståelse av de spesifikke fysiske kravene knyttet til hver posisjon på banen, inkludert point guard, shooting guard, small forward, power forward og center. Boken inneholder et omfattende utvalg av øvelser og programmer, fra underkroppen og overkroppen til kjernen. I tillegg presenteres det testprosedyrer for å måle og vurdere styrke, reaktiv styrke, kraft, fart, smidighet og utholdenhet. Hver motstandstreningsøvelse er illustrert med trinn-for-trinn bilder, en detaljert liste over involverte muskler, retningslinjer for pusteteknikk samt variasjoner for hver øvelse. Coacingtips veileder deg i å velge de rette øvelsene for et program, og gir råd om hvordan du kan strukturere disse programmene basert på spillerens posisjon og mål.
