I ishockey, kjent som en av de raskeste idrettene som utøves på føttene, spille spillere på et høyt nivå. Idretten krever en rekke fysiske egenskaper som styrke, fart, kraft, smidighet, utholdenhet og bevegelighet. Alle disse kvalitetene avhenger av evnen til å generere kraft i varierende mengder og hastigheter. Styrketrening er derfor en avgjørende faktor for å forbedre prestasjonen til hockeyspillere. "Strength Training for Hockey" er utviklet i samarbeid med eksperter fra National Strength and Conditioning Association (NSCA) og gir en omfattende biomekanisk analyse av ishockey, samt spesifikke vurderinger av de fysiske kravene for hver posisjon: målvakt, angrepsspiller og forsvarer. Basert på disse analysene kan du utforme et effektivt treningsprogram som overføres til bedre ytelse på isen. Boken inneholder også: * 8 detaljerte protokoller for å teste styrke, kraft, fart og kroppssammensetning * 5 helkropp motstandsøvelser med 9 varianter * 11 underkroppsøvelser med 30 varianter.
