Få innsikt i hvordan du kan oppnå sterkere starter, mer eksplosive vendinger og raskere tider! "Swimming Anatomy" viser deg hvordan du kan forbedre din svømmedyktighet ved å øke muskelstyrken og optimalisere effektiviteten i hver svømmeteknikk. Boken inneholder 74 av de mest effektive svømmeøvelsene, hver med trinnvise beskrivelser og fargede anatomiske illustrasjoner som fremhever de primære musklene i aksjon. "Swimming Anatomy" går utover bare øvelser ved å ta deg med fra startblokken, ut i vannet og inn i konkurransens tense øyeblikk. Illustrasjoner av de aktive musklene ved starter, vendinger og de fire plasseringene i konkurransesvømming (framsvømming, brystsvømming, sommerfuglsvømming og ryggsvømming) viser deg hvordan hver øvelse er fundamentalt knyttet til svømmeprestasjon. Du vil også lære hvordan øvelser kan tilpasses for å målrette spesifikke områder, forbedre teknikken din i vannet og minimere vanlige svømme-skader. I tillegg får du verktøyene til å sette sammen et treningsprogram som er skreddersydd til dine behov.
