Oppdag en ny dimensjon av tennisopplæringen med 'Tennis Anatomy', 2. utgave. Denne boken viser hvordan du kan dominere tennisbanen ved å forbedre styrke, hastighet og smidighet. Den vektlegger en bevegelsesbasert tilnærming til kondisjonering og tilbyr mer enn 75 øvelser designet for å maksimere eksplosiv kraft og imøtekomme de spesifikke fysiske kravene spillet stiller. Hver øvelse har detaljerte trinnvise beskrivelser, samt imponerende anatomiske illustrasjoner som fremhever hvilke muskler som er i aksjon. Øvelsene dekker hele kroppen, fra underkropp til kjerne, skuldre, rygg, bryst, armer og håndledd. Informasjonen inkluderer også korrekt akselerasjons- og bremsemekanikk, rasjonell styrketrening og ferdigheter i lateral bevegelse, alt designet for å hjelpe deg med å dekke banen effektivt og med styrke. Illustrasjonene viser hvilke aktive muskler som brukes under forhåndsslag, bakhåndsslag, volleys og server, noe som viser hvordan hver øvelse er fundamentalt knyttet til prestasjonen på tennisbanen.
