Opplev en forbedret fysisk helse og redusert smerte med 135 strekkøvelser som kan utføres hvor som helst og når som helst – uten behov for spesialutstyr! Denne oppdaterte utgaven inkluderer 20 nye strekk, utvidet informasjon om anatomi og fysiologi, fargerike anatomiske illustrasjoner og mer. De mange utfordringene i vårt moderne liv – enten det skyldes intens idrett, overarbeid eller overdreven bruk av teknologi – kan føre til belastninger på kroppen vår. En trygg og effektiv måte å motvirke disse problemene på, er gjennom en enkel terapeutisk tilnærming: stretching. I denne andre utgaven av Brad Walkers populære bok finner du strekkøvelser som er utviklet for å reparere kroppen og gjøre den mer fleksibel, fit og avslappet. Øvelsene er organisert etter kroppsdel og inkluderer detaljerte, trinn-for-trinn-instruksjoner. I denne oppdaterte utgaven av 'The Anatomy of Stretching' får du også: * Trinn-for-trinn-instruksjoner for 135 strekk, inkludert 20 nye strekk * Utvidet informasjon om fysiologi og anatomi * Revidert nummereringssystem for enda enklere referanse *
