Forvandle kroppen din mens du bygger muskler, reduserer fett og maksimerer ytelsen med 'The New Power Eating'. Forfatter Susan M. Kleiner deler velprøvde strategier hun har brukt med både mannlige og kvinnelige profesjonelle idrettsutøvere og olympiadi deltagere, samlet i en praktisk og effektiv ressurs som gir deg kunnskapen du trenger for å nå dine personlige mål. I 'The New Power Eating' forener Kleiner den nyeste vitenskapelige forskningen på ernæringsplanlegging og forklarer ikke bare hva du skal spise, men også når og hvordan du skal tilpasse kostholdsplanene til din kropp og spesifikke energibehov. Enten det er en tung eller lett treningsdag, i høysesong eller lavsesong, vil du lære hvordan du trygt, lovlig og effektivt kan oppnå dine fysiske og prestasjonsmål. Boken inneholder nye oppskrifter som gir et solid næringsmessig løft til hvert måltid eller snakk, samt eksempel på måltidsplaner for hver måltid i løpet av dagen som gjør det enkelt å sette alt sammen – du vil til og med finne en mal for matgrupper som hjelper deg å skreddersy dine egne menyer. I tillegg gir oppdaterte detaljer om trygge kosttilskudd guidene du gjennom prosessen.
