Styrketrening har tradisjonelt vært en enkel affære. Før bruken av prestasjonsfremmende stoffer forvirret landskapet og sosiale medier begynte å presentere nye, "banebrytende" øvelser ukentlig, var fokuset rettet mot å løfte de tyngste vektene for å oppnå styrke. "The Overload System for Strength" gjenintroducerer denne tidstestede metoden for å oppnå styrkefremgang på kortest mulig tid. Med inspirasjon fra legender innen styrke og kondisjon, vil du lære progressive bevegelsesmetoder og nevrologisk overføringstrening fra Paul Anderson, supramaximale delvis løft som fremheves av Bob Peoples, Anthony Ditillo og Harry Paschall, funksjonelle isometriske øvelser promotert av Bob Hoffman, samt eksentrisk overbelastning. Gjennom tiår med svette og innsats har disse metodene vist seg å ha den sterkeste virkningen på å maksimere nervesystemets kapasitet til å øke kraftproduksjonen. I "The Overload System for Strength" finner du ti avanserte metoder for å øke styrken, som gir deg de verktøyene du trenger for å nå dine styrkemål.
