Mange praktiserer yoga for å føle seg bedre, men den fysiologiske bakgrunnen for yogaens virkninger på kropp og sinn er ofte ukjent eller misforstått. Å forstå disse fysiologiske konseptene kan bidra til å berike din yogaopplevelse. "The Physiology of Yoga" skiller mellom spekulering og fakta ved å undersøke hvordan kroppen reagerer og tilpasser seg yoga gjennom mannskap fra ulike kroppssystemer, inkludert muskel- og skjelettsystemet, nervesystemet, respirasjon, hjerte- og karssystemet, lymfesystemet, immunforsvaret, endokrine system, reproduktive system og fordøyelsessystemet. Enkle forklaringer veileder deg i å sortere gjennom motstridende informasjon om hva yoga faktisk kan oppnå, og vurderer om bestemte yoga metoder gir fordeler for noen eller alle disse systemene. Du kan eksperimentere med konsepter gjennom sidefelt som "Prøv det selv", som fokuserer på bevisst bevegelse, meditasjon og pust. I tillegg utforsker 14 sidefelt med "Myte eller Fakta" populære påstander om yoga, som for eksempel om en skulderstand kan stimulere skjoldbruskkjertelen eller om vridninger kan være gunstige. Boken tilbyr en dypere forståelse av yogaens innvirkning på kroppen og sinnet.
