Teknikk er avgjørende for svømmeprestasjoner. Enten det er i bassenget eller i åpent vann, forstås det av både trenere og utøvere at effektivitet i vanninngang og bevegelse gjennom vannet kan utgjøre forskjellen på millisekunder – millisekunder som kan være avgjørende i konkurranser. "The Swimming Drill Book" fortsetter å være en viktig ressurs for svømmere på alle nivåer. Første utgave ble raskt den bestselgende treningsboken innen sporten. Nå, med andre utgave, heves nivået ytterligere med flere øvelser, nye variasjoner og utvidet innhold for å hjelpe alle svømmere. Inne i boken finner du over 175 øvelser for å forbedre svømmeteknikker, rette opp feil og forbedre følelsen for vannet. I tillegg til å mestre alle fire konkurransestilene – fristil, ryggsvømming, brystsvømming og sommerfuglsvømming – lærer du også om grunnleggende kroppsstilling, skulling, start, vendinger og avslutninger. Det er også nytt innhold om øvelser for åpent vann og styrkebåndtrening som kan utføres ved bassengkanten. Oppdag selv hvorfor "The Swimming Drill Book" er en uvurderlig del av bokhyllen for alle svømmere.
