Judo har lenge vært en av verdens mest populære idretter, men den er samtidig en av de mest fysisk krevende. For å oppnå suksess innen judo kreves det hardt arbeid, dedikasjon, støtte og et helhetlig treningsprogram som både er spesifikt for sporten og tilpasset de individuelle egenskapene hos utøverne. 'Training and Conditioning for Judo' kombinerer vitenskap og tradisjon for å levere en omfattende, men praktisk tilnærming til trening for seriøse judokas, deres instruktører og trenere. Denne integrerte metoden forener styrke, hurtighet, smidighet og utholdenhetstrening med spesifikke judoøvelser og aktiviteter, og sikrer dermed omfattende forberedelse til kamp, konkurranse og generelt høyt nivå. Boken tilbyr varierte programmeringsalternativer som hjelper deg å unngå prestasjonsplateauer, og gir deg treningsmetodologier du kan inkludere i din daglige trening: rustende muskelstyrkende øvelser for bedre balanse, økt kraft og forbedret kumikata, samt å utvikle en helhetlig forståelse for sportens krav.
