Yin Yoga 50+ av Paul Steele tar deg med inn i en verden av dype, passive strekker som ikke bare løsner spenninger, men også forbedrer din fleksibilitet og bevegelighet. Fordelene ved yin yoga strekker seg langt utover det fysiske. Den langsomme og bevisste naturen i praksisen bidrar til å redusere stress og roe sinnet, noe som gir en større følelse av velvære. Boken gir deg verktøyene og inspirasjonen du trenger for å praktisere denne myke og langsomme formen for yoga. Utforsk fordelene med hver posisjon, test ut sekvenser som kan lindre alt fra ømme skuldre til å forbedre golf, fotturer og ski. I tillegg får du tips til hvordan du kan starte eller avslutte dagen med en 15-minutters rutine som fjerner stress fra ledd og muskler. Enten du er nybegynner eller en erfaren yogi, er Yin Yoga 50+ den perfekte guiden for å utnytte kraften i yin yoga og oppleve et mer fredelig og balansert liv. Er du klar til å gi yin yoga en sjanse? Du vil bli overrasket over den dype effekten denne milde praksisen har på både kropp og sinn.
