The Ibs Healing Plan

Irritabel tarm-syndrom (IBS) er en tilstand preget av oppblåsthet, magesmerter og endrede avføringsvaner. Dette utfordrende problemet påvirker nesten alle aspekter av en persons liv, men mange pasienter opplever vanskeligheter med å diskutere tarmproblemene sine med legen, noe som fører til at de lider i stillhet. Selv om det ikke finnes en kur for tilstanden, finnes det effektive metoder for å lindre og til og med forebygge symptomene. Denne boken tilbyr selvhjelpsløsninger som gir leserne mulighet til å ta kontroll over IBS. I bokens innledning blir tilstanden forklart med fokus på årsaker og symptomer, og leserne får hjelp til å avgjøre om de faktisk lider av IBS. Boken legger deretter vekt på fem nøkkelstrategier: opprettholdelse av sunne spisevaner, stressmestring, kosttilskudd, alternative behandlinger som yoga og akupunktur, samt bruk av relevante reseptbelagte legemidler. Den er lettfattelig og klar, og inkluderer pasienthistorier, oppdatert forskning og råd om hvordan man best kan samarbeide med en lege.