Har du noen gang følt deg urolig uten å forstå hvorfor? Kjenner du på at følelsene er for intense, for svake, eller kanskje helt feil? Du er ikke alene om dette. I "Hva føler du nå?" gir psykolog Cecilie Benneche deg verktøyene til å identifisere det som plager deg, og hun inspirerer til en enklere vei mot bedre følelser. Med hunden Pelle som eksempel, forklarer hun hvordan grunnleggende følelser som glede, sinne, tristhet og redsel dannes i samspill med omgivelsene. Når de ulike følelsene opptrer samtidig, kan de skape en følelse av uro som er vanskelig å håndtere. Mange av oss opplever at vi ikke helt vet hva vi føler, og kanskje har vi koblet oss fra både oss selv og andre. I slike situasjoner blir det essensielt å få hjelp til å sortere gjennom følelseskaoset. Benneche tilbyr strategier for å navigere i dette indre virvar, og det er en lettelse å få orden på sine følelser, slik at de kan oppleves som de er, uten forvirring. Ved å bruke Pelle som guide, viser Benneche hvordan vi kan finne klarhet og ro i vårt følelsesliv.
