Føler du at dagene går i et raskt tempo og at du konstant prøver å rekke alt? Sliter du med å opprettholde hverdagsgleden i en verden preget av stress og mas? Har du vanskeligheter med å stoppe opp og virkelig nyte de små øyeblikkene? I boken 'Hverdagslykke' tar psykolog Daniel Bergheim Botnmark deg med på en reise mot å finne lykken i hverdagen. Gjennom tolv praktiske øvelser inviterer han deg til å gi slipp på stresset og være mer til stede. Hver uke får du anledning til å fokusere på én ny øvelse, og hver dag har sin egen side med tips, råd og inspirasjon designet for å hjelpe deg å sette mer pris på livet. Du oppfordres også til å notere dine tanker om dagen som har vært, hva du har lært, og refleksjoner over takknemlighet. Boken fungerer som et dagbokformat, hvor du kan bla tilbake og smilende gjenoppleve øyeblikkene du har vært takknemlig for. Hensikten med 'Hverdagslykke' er å motivere deg til å verdsette det du allerede har, prioritere det som virkelig betyr noe, og å leve mer i nuet.
