Hverdagstrening med PT-Rita av Rita Helen Simonsen

I "Hverdagstrening med PT-Rita" får du tilgang til et helt års varierte treningsøvelser som enkelt kan gjennomføres på kontoret eller hjemme på kjøkkenet. Hver økt tar bare fem minutter, og er nøye beskrevet og demonstrert av den erfarne personlig treneren PT-Rita. Ved å inkludere daglige treningsøkter, kan du effektivt styrke kjernemuskulaturen din og forbedre balansen, noe som vil ha en positiv innvirkning på helsen din generelt. Det er helt opp til deg hvor mye du ønsker å presse deg; du kan gjenta øvelsene flere ganger eller kombinere ulike øvelser for å skape lengre treningsøkter. Rita har en imponerende bakgrunn innen fitness; hun har blant annet et EM-gull i Fitness Five og sterke meritter i markløft og knebøy, inkludert flere norgesrekorder i sin vektklasse. Siden hun startet som trener i 1993 og har vært personlig trener siden 2005, har hun hjulpet over 1500 kunder med å forbedre deres fysiske form. Med denne boken får du ikke bare en treningsprogram, men også Ritas motiverende ord og advarsler: "Dette klarer du!" – gjort tilgjengelig for deg uansett hvor du er.