I en tid der vi arbeider mindre og har mer fritid enn tidligere generasjoner, opplever likevel mange av oss en vedvarende følelse av tretthet og manglende energi, både mentalt og fysisk. Hvorfor er det slik? Svaret ligger i vår glemte evne til å hvile skikkelig. I boka 'Hvil deg sterk' deler Tomas Brandal Myklebust innsikter om hvor essensielt det er å gi kroppen og sinnet den hvilen de trenger for å prestere på topp. Musklene våre krever tid for restitusjon, men det samme gjelder hjernen som trenger pauser for å lade opp. Myklebust gir deg praktiske metoder for å finne smartere måter å hvile på. Vil du vite om dine nåværende hvileaktiviteter faktisk gir deg energi, eller om de bidrar til å opprettholde den ubehagelige følelsen av konstant utmattelse? Denne boka tilbyr grep for å redusere stress, heve kreativiteten, forbedre problemløsningsevne og oppnå bedre nattesøvn gjennom effektiv hjernehvile. Lær hvordan du kan gi hjernen din den nødvendige pausen for å prestere bedre i hverdagen.
