Hvorfor har ingen fortalt meg dette før? av Julie Smith

Kjent fra YouTube og TikTok, nå endelig tilgjengelig på norsk! Dr. Julie Smith, en erfaren psykolog, har med sitt omfattende arbeid samlet en skatt av innsikter og verktøy for å hjelpe deg med å pleie din mentale helse og navigere gjennom livets mange utfordringer. I boken 'Hvorfor har ingen fortalt meg dette før?' deler hun ekspertråd og effektive mestringsteknikker som kan hjelpe deg i møte med angst, kritikk, selvtillit, motivasjon og selvtilgivelse. Med en struktur som gjør det enkelt å finne konkret veiledning, inneholder boken praktiske løsninger i korte og tilgjengelige seksjoner. Gjennom velprøvde strategier som stammer fra hennes erfaring i både privat praksis og offentlig helsevesen, vil Dr. Smiths tilnærming gi deg verktøyene du trenger for å håndtere hverdagslige psykiske utfordringer. Boken fungerer som en terapeutisk ressurs for alle som ønsker å forstå seg selv bedre og ta tak i sine mentale barrierer.