I dagens distraherende verden har vi aldri vært mer utfordret når det gjelder å håndtere vår oppmerksomhet – en av våre mest verdifulle ressurser. I boken 'Hyperfocus: How to Manage Your Attention in a World of Distraction', gir Chris Bailey en praktisk veiledning for hvordan du kan bedre styre oppmerksomheten din for å bli mer kreativ, oppnå mål og leve et meningsfylt liv. Mange av oss opplever at hjernen vår sliter med multitasking, men til tross for dette føler vi presset til å fylle hver eneste stund med distraksjoner. Gjennom boken får du dyptgående innsikt i hvordan du kan ta kontroll over oppmerksomheten din, noe som kan føre til økt følelse av hensikt og produktivitet i løpet av dagen. Den nyeste nevrovitenskapelige forskningen avdekker at hjernen har to kraftige moduser som kan aktiveres når vi bruker oppmerksomheten vår effektivt: en fokusert modus (hyperfocus), som er grunnlaget for høy produktivitet, og en kreativ modus (scatterfocus), som gir oss muligheten til å koble sammen ideer på nye og innovative måter. 'Hyperfocus' hjelper deg med å få tilgang til disse to mentale modusene, slik at du kan konsentrere deg dypere, tenke klarere og arbeide mer effektivt.
