If Only¿ av Robert L. (Weill-Cornell University Medical College New York USA) Leahy

Det er vanskelig å forestille seg et liv uten noen regrets. Man tenker ofte på hva som kunne vært annerledes dersom man hadde valgt en annen vei ved viktige korsveier, enten det gjelder et avsluttet forhold, en tapt jobbmulighet eller valget av bosted. Anger kan være handlingslammede, og fylle oss med skuffelse og skam – men det kan også fungere som et verdifullt verktøy for selvinnsikt og forandring. I denne inspirerende guiden viser den anerkjente psykologen Robert Leahy hvordan du kan omgjøre anger til en fordel. Ved å bruke banebrytende metoder basert på kognitiv atferdsterapi, hjelper Dr. Leahy deg å frigjøre deg fra anger og ta beslutninger med større klarhet og selvtillit. Last ned praktiske verktøy som hjelper deg med å implementere strategiene fra boken. Du er forfatteren av ditt eget liv, så gå ut og skriv det neste kapittelet – og lev det.