I det femte århundre skrev Sankt Benedikt sin veiledning til ydmykhet, som i dag gir en motgift mot den økende stress- og depresjonskultur som preger unge voksne. Men språket i Sankt Benedikts regelverk er middelaldersk, og de mest ivrige tilhengerne er klosterboende munker og nonner. Hvordan kan da denne eldgamle visdommen oversettes til råd for vanlige mennesker? Med ærlighet, humor og en unik tilnærming til klassisk kunst, bryter far Augustine, en lærer på videregående skole og trener, ned Sankt Benedikts metode i tolv konsise trinn for å oppnå indre fred, tilpasset alle livsformer. Med utgangspunkt i sine egne livserfaringer, både før og etter at han ble en benediktinermunk, forklarer forfatteren hvert enkelt trinn, og illustrerer hvert kapittel med fargekopier av hellig kunst som han har prydet med komiske innslag. Denne sjarmerende kombinasjonen er garantert til å få leserne til å ikke ta seg selv for seriøst – noe som allerede er et første skritt på veien mot ydmykhet.
