Meditasjon kan være så mye mer enn bare 20 minutter med ro hver dag. Andrew Holecek forteller at med litt innledende trening, kan du ta med deg et sinn som er mer tilstedeværende, åpnet, sensitivt, vennlig og bevisst inn i alle livets aspekter. Uansett hvor du går, vil ditt underfulle sinn følge med deg. Mindfulness er overalt og betraktes nå som en essensiell del av en sunn livsstil, på lik linje med trening, kosthold og god søvn. Likevel er det mange av oss som praktiserer mindfulness som lurer: Hva nå? Hvis du har følt på potensialet for noe mye dypere og mer meningsfylt enn midlertidig stressreduksjon og ro i nåtiden, tilbyr den erfarne læreren Andrew Holecek en spennende og innbydende guide til hva som er mulig i den omfattende og transformative verden av meditasjon som går utover mindfulness. Med 'I'm Mindful, Now What?' avslører Holecek hvordan den formen for mindfulness mange av oss kjenner, bare er en tråd i et tidløst og mye rikere teppe av kontemplativ praksis.
