Boken 'Anatomy for Strength and Fitness Training' er en omfattende guide som passer for både nybegynnere og erfarne treningsentusiaster. Denne verket gir en dypdykk i den mest fantastiske maskinen som eksisterer – menneskekroppen. Med detaljerte anatomiske illustrasjoner gir boken en visuell forståelse av hva som skjer med kroppen under trening, hvor muskler og sener arbeider sammen for å styrke kroppens fundament. Med et grunnleggende kjennskap til hvordan kroppen fungerer, kan du utvikle muskulaturen med bokens 90 øvelser, som er gruppert etter kroppsområde og inkluderer bruk av treningsmaskiner, frivekter og kroppsvektøvelser, samt yoga og Pilates. Hver øvelse er tydelig illustrert med fargerike anatomiske bilder av de målrettede musklene, i tillegg til instruksjoner om korrekt utførelse og teknikk.
