Denne boken presenterer en vitenskapelig tilnærming til å forstå praksisen av hatha yoga. Gjennom fargerike og tredimensjonale illustrasjoner av viktige muskler, sener og leddbånd, forklarer Ray Long både praksisen og fordelene ved hatha yoga. Boken gir spesifikke anatomiske og fysiologiske beskrivelser som fremhever agonister, antagonister og synergister som aktiveres i hver enkelt posisjon. Volum II av serien viser korrekt muskelbruk under nøkkelposisjoner i hatha yoga. Enten du er nybegynner eller ekspert, vil denne boken bli en stadig følgesvenn i din yogapraksis.
