Anger Management Workbook: 5 Steps to Self-control
Produktbeskrivelse
Denne arbeidsboken tilbyr en rekke innovative øvelser for effektiv håndtering av sinne. Den introduserer et femtrinnsprogram kalt STEEP, som guider deg gjennom prosessen med å forstå og kontrollere følelsene dine. Du vil også oppdage hvordan sinne kan sammenlignes med vulkaner, der det er en konstant underliggende kraft som kan komme til overflaten. Forfatteren, med mange års erfaring innen psykoterapi, har ledet grupper for sinnebehandling og deler verdifulle innsikter og teknikker for å oppnå selvkontroll og bedre mental helse.
