Bookmark Coloring Book: Art Therapy for Adults - Stress Relieving Mandala Design - Create and Crop Your Own Bookmarks - Reduce Anxiety - Bonus

Fargeleggingsterapi er en uvurderlig metode for å lindre stress og gjenvinne ro i vår hektiske og kaotiske verden. Gjennom fargelegging rettes energien og tankene våre mot å konsentrere seg, og det gir oss muligheten til å fokusere oppmerksomheten vår på prosessen med å fylle ut fargene. Ulike farger kan vekke forskjellige følelser og brukes som en utløpsventil for å frigjøre negative energier og bygde opp emosjoner. Dette kan nesten sammenlignes med meditasjon når det gjennomføres riktig. Fargeleggingsterapi handler ikke om å tømme tankene, men snarere om å være bevisst og kunne gi slipp på tankestrømmen. Det er viktig å bringe fokus tilbake, enten til pusten (som i meditasjon) eller til fargeleggingsprosessen (som i fargeleggingsterapi). Ifølge American Art Therapy Association er kunstterapi en mental helseprofesjon der prosessen med å lage og skape kunstverk brukes for å utforske følelser.