Ønsker du å bygge masse, styrke, redusere fett og øke fleksibiliteten uten å måtte bruke tusenvis av kroner på dyre kosttilskudd, treningsavgifter og treningsutstyr? Har du ikke timevis til rådighet i løpet av dagen, men ønsker likevel å styrke kroppen og bygge muskler uten å slite deg ut? Da er calisthenics-trening løsningen for deg – en effektiv styrketrening med egen kroppsvekt som enhver kan starte med i dag. "Calisthenics: The True Bodyweight Training Guide Your Body Deserves" er den perfekte innføringen i emnet, og tilbyr et seks måneders treningsprogram for nybegynnere innen calisthenics. Boken gir også grundig informasjon om kroppsøvinger med egen vekt for lesere som allerede har en viss forståelse av denne treningsmetoden. I tillegg får du ekspertvurderinger på kosthold, som avdekker seks vanlige kostholdsfeil som kan sabotere helsen din. Lesere vil også få tilgang til tre eksempel-dietter som er vitenskapelig utformet for å maksimere muskelveksten fra calisthenics. Start reisen mot en sterkere og sunnere kropp i dag!
