Dieta Vegana Keto 101 - Refeições, Planos, Nutrição e Receitas: O guia definitivo para perder peso rapidamente com uma dieta Keto ou cetogênica, baixa

Den ketogene dietten kan være en fantastisk opplevelse. Den har hjulpet utallige mennesker over hele verden med å gå ned i vekt, redusere sykdommer og kontrollere diabetes, blant annet. Men det er et problem: Den tradisjonelle ketodietten er ofte basert på animalske produkter, noe som får mange veganere til å stille spørsmål ved muligheten for å adoptere denne dietten uten kjøtt og meieriprodukter. I tillegg til dette er en typisk vegansk diett preget av en høy andel karbohydrater og lavere fettinnhold, mens en ketogen diett er preget av høy fettprosent og lav karbohydratandel. Det finnes også mye kontrovers og forvirring rundt enkelte studier som motstrider hverandre. Den gode nyheten er imidlertid at det er fullt mulig for veganere å oppnå ketose gjennom en plantebasert diett, og dette kan også gi mange helsefordeler. Boken har som mål å være en omfattende guide til måltidene dine, i en tid hvor informasjon om vegansk ketodiett er begrenset.