EMDR Therapy Workbook: Self-Help Techniques for Overcoming Anxiety, Anger, Depression, Stress and Emotional Trauma, thanks to the Eye Movemen

Ønsker du å helbrede deg fra angst, sinne, depresjon, stress, panikkanfall, avhengighet og følelsesmessig traume? Denne boken fungere som en omfattende selvhjelpsguide til metoden for øyebevegelsesdesensibilisering og -reorganisering (EMDR). Med enkle trinn kan du med denne arbeidsboken få tilgang til en velprøvd metode for endelig å ta farvel med traumer som har plaget deg siden barndommen; depresjon som hindrer deg i å forlate hjemmet i flere måneder; angst som gjør det vanskelig å nyte tid med familien; sinne du ikke kan håndtere; og stress som preger hverdagen din. Vi alle sliter, før eller senere, med problemer som er vanskelige å håndtere. Men takket være den innovative EMDR-terapien, får du muligheten til å hjelpe deg selv med å overkomme utfordringene dine på en effektiv måte. I denne boken vil du oppdage: hva EMDR er; hva EMDR kan brukes til; hvordan du kan bruke EMDR på egenhånd; og hvordan du kan lage ditt eget teraprom.