Denne boken tilbyr profesjonelt utformede øvelser som har som mål å hjelpe deg med å gjenvinne balansen og forebygge fall. Programmet er videregående og inkluderer mer dynamiske og morsomme bevegelsesøvelser, samtidig som det bygger på prinsippene fra nybegynner- og mellomtrinnsprogrammene. Gjennom variert trening vil du oppleve økt styrke, smidighet og stabilitet, som er essensielt for å opprettholde en trygg og aktiv livsstil.
