Kegeløvelser er avgjørende for kvinner, da de bidrar til å styrke musklene i bekkenbunnen og fremme generell helse. I løpet av de siste årene har Kegel øvelser fått stor oppmerksomhet på grunn av deres omfattende fordeler. Sunne bekkenbunnsmuskler er noe alle kvinner bør prioritere i løpet av livet. Dessverre får disse musklene sjelden den nødvendige trening. Denne boken gir en grundig innføring i hvordan Kegeløvelser kan bidra til å styrke bekkenbunnsmusklene, noe som igjen kan føre til mer tilfredsstillende seksuelle opplevelser. Videre gir den innsikt i hvordan disse øvelsene kan redusere risikoen for fremfall av bekkenorganer. Boken forklarer også hvordan man utfører Kegeløvelser riktig, med klare instrukser og anbefalinger for å sikre at man oppnår de beste resultatene.
